Qui suis-je ?
Enfant, quand mes camarades de classe jouaient à la maitresse ou au pompier, je me rêvais déjà en psychologue, ayant cette envie d’écouter et d’aider chevillée au corps. Le goût des autres est assurément le cœur de mon métier. Cette fibre naturelle a été enrichie par une formation théorique et pratique solide qui m’a permis de mieux appréhender le fonctionnement psychique et ses symptômes, pour apporter un soutien efficace.
Diplômée d’un Master II de psychologie clinique et psychopathologie de l’Université Paris V René Descartes en 2010, j’ai poursuivi ma formation en psychologie périnatale et obtenu un diplôme universitaire en 2011.
Psychologue clinicienne, je suis aujourd’hui installée en libéral dans le 16ème arrondissement à Paris et travaille par ailleurs pour la Fondation Casip Cojasor dans le 19e arrondissement.
Qui peut me consulter ?
Toute personne traversant une période difficile de l’existence, ou de questionnement.
La vie est ponctuée de crises (enfance, adolescence, âge adulte, vieillissement…). Se faire aider permet de les comprendre et de les traverser plus sereinement.
Pour quels motifs ?
Dès lors que vous ressentez une souffrance et que vous ressentez le besoin d’être guidé, aidé, porté.
Pour un enfant ou un adolescent, il peut s’agir de difficultés scolaires, relationnelles, familiales, de troubles du sommeil ou de l’alimentation, d’addiction.
Pour un adulte, il peut s’agir d’un phénomène d’épuisement, un deuil ou une séparation à traverser. En ce qui concerne les personnes âgées, je propose un soutien psychologique ciblé, des ateliers de stimulation cognitive ainsi qu’une prise en charge des aidants familiaux.
HORAIRES
Mercredi: 15H-21h
Jeudi: 9H-13H30
Vendredi: 9H-18H
Samedi: 10H-13H
Rythmicité et engagement
Les consultations ont pour objectif de pouvoir se débarrasser d’un symptôme et de penser en profondeur aux liens qui existent entre cette symptomatologie, cette souffrance et son vécu personnel. Ceci nécessite de s’installer dans une temporalité plus large car c’est seulement ce temps que l’on se donne pour soi qui permet de comprendre les traces laissées par son histoire.
Il est également fondamental de respecter le cadre de la consultation à savoir le rythme fixé au départ et les horaires en sachant que tout rendez-vous annulés moins de 48heures à l’avance sera du.
“La vie, ce n'est pas d'attendre que les orages passent,
c'est d'apprendre à danser sous la pluie. .”
Mindfulness, méditation de pleine conscience
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Déborah LEHRER
Cabinet : 24, avenue Victoria 75001 (métro: Châtelet)
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La méditation de pleine conscience ou Mindfulness en anglais est un état de conscience pendant lequel l'attention
est ancrée sur l'instant présent, de façon calme, lucide et objective. Nous faisons tous l'expérience de la pleine
conscience de temps à autre, le plus souvent de manière furtive, pendant quelques secondes, lorsque nous sommes
à la fois concentrés et relaxés: en observant un feu de cheminée ou pendant une promenade en forêt.
La méditation permet de développer cet état de pleine conscience. Elle entraine l'esprit à se libérer du flot de pensées
pour se concentrer sur le moment présent plus longtemps et plus profondément. Les bienfaits sont tels que la
méditation en pleine conscience est de plus en plus utilisée de façon clinique pour soigner des maladies mentales et
notamment celles liées au stress. Mais de manière générale, ceux qui la pratiquent ressentent un calme mental et un
meilleur contrôle de leurs émotions, pendant la méditation mais aussi pendant la vie quotidienne.
La pleine conscience est un sport de l'esprit qui demande un entrainement régulier.
Je me base beaucoup sur cette méthode pendant les séances pour aider mes patients à prendre un meilleur ancrage
dans l'ici et maintenant et moins dans des projections souvent anxiogènes.
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Tarif consultation au cabinet/téléconsultation: 50 euros
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Tarif consultation à domicile: 70 euros
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Tarif consultation de couple au cabinet/téléconsultation: 70 euros